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长虹制氧机提升身体的含氧量
文章来源:互联网 发布时间:2016-12-21 10:12:27  已经被浏览:1374次

第1招:打开窗户,让室内、室外空气流通

环保研究显示,室内每换气一次,可去除居室或办公室内50%~60%的混浊和有害气体;帮助身体的血氧浓度升高65%以上。

建议:每天早、午、晚各打开窗门一次,每次15~30分钟。

第2招:利用现代家电来通风换气

若室内没有窗户或无法开窗,则可适当借助抽风机、电扇循环机或空气净化器来通风换气,以提高室内氧气浓度,减少污染空气累积。

建议:每天定时开启,若没有通风设备,则定时开大门通风。

第3招:在家置备一台便携的长虹医用级制氧机,定时进行氧保健。

随着社会环境污染日益加剧,现代人生活节奏加快,脑力和体力消耗增大,正常呼吸难以满足人体对氧气的需要,尤其是脑力劳动者、学生、司机,由于大脑长期处于高度紧张状态,极易造成大脑缺氧,出现头昏胸闷、疲惫嗜睡、反应迟钝、精力不集中等症状,严重时会影响正常的学习、工作和生活。适时进行氧保健可以有效缓解各种中老年人病症及各种人群的亚健康状态。

建议:根据个人体质不同,氧保健可设置出氧流量为3L-4L/min,每天吸氧30分钟左右。

第4招:室内摆放植物盆栽

在室内环境放植物是净化空气、制造氧气的好方法,既天然又可美化环境。

建议:选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。注意定期清理脏的叶片,才能有效发挥植物净化空气功能。晚上,避免把盆栽摆在卧室内。

第5招:做深呼吸运动

透过增加呼吸量,提升身体的含氧量。

建议:采腹式呼吸,可增加呼吸的效率。用鼻子慢慢吸气,感觉空气进入肺部、横隔膜,达到腹部。腹部鼓起,停留约5秒后,再由嘴部慢慢吐气,腹部凹下。

第6招:工作一段时间休息一下

长时间的工作不运动,会让大脑缺氧,头晕、精力不集中、效率低下等等。工作一段时间之后休息一下,会让身体和大脑的供氧量提高。

第7招:多做有氧运动

运动会让人吸收更多的氧气,还能将体内的浊气排出。慢跑、快走、游泳都是很好的有氧运动。

第8招:常吃补血食物

铁元素不仅对于贫血患者来说很重要,对于缺氧的人群同样非常重要的,因为铁能增加血红细胞运送氧气的能力,多吃含铁食物,如:瘦肉、红枣、菠菜等。


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